”菌活”のススメ

2015年07月10日

7月に突入して1週間が経ちますね。

皆さん 暑さや冷房で体調を崩したり、食欲不振になっていませんか?

今回は、そんな夏バテの症状を乗り越える”菌活”に注目です!

『第2の脳』と呼ばれるほど神経細胞が集中している腸。

腸内環境を整えることで、ダイエット、美肌、免疫力アップ、夏バテの予防が期待出来ると言われています。

近年では 美と健康のために”菌活”を行う女性が増えており、

きのこメーカーのCMも記憶に新しいですよね。

“〇活”というと、何か特別なことをしなきゃいけないと感じがちですが、
「菌」は身近なところに沢山あり、伝統食である醤油や味噌などの調味料、
納豆にも菌が使われています。

その他にも おやつ代わりのヨーグルトに「乳酸菌」、仕事終わりのワインやビールに「酵母菌」が含まれておりますし、日本人にとっては習慣化しやすいと言えそうです。

普段の食生活を少し意識するだけで行うことの出来る”菌活”ですが、
最近では、大好評の菌活イベントがあるそうです。

美と健康のために腸内環境を活性化させることを推奨している「菌美女会」。
彼女たちが企画する「花菌活美腸体験ツアー」は金曜日のアフター5に行われ、
その内容は菌活のレクチャー、ヨガニストによるレッスン、オーガニックダイニングでの食事会など。
その他にも、あらゆる菌の情報交換や講演会、工場見学や料理会などのイベントも開催しています。

菌活をする上で最も大切なのは、「継続すること」。
イベントなども上手く利用しながら、夏に向けて挑戦してみてはいかがでしょうか。

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